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節食好餓瘦不了！ 想鏟肉這4招最有效
提到減肥許多人認為減肥就該少吃、餓肚子，晚上不吃或甚至1天1餐的減肥方法都有人做，這種作法常常永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」的無限輪迴。其實可以有更好的選擇，1天吃6餐，不必餓肚子也能輕鬆減肥，還能保持上課、上班的活力。
節食容易導致肌肉流失、降低基礎代謝率。而研究指出，當你「覺得餓了」才進食，身體的機制會讓感覺越餓，反而吃得越多！許多人節食到最後卻變成有一餐沒一餐的，反而營養吸收不平衡更難瘦，身體也不健康。
最後搭配適度的運動，將進食吸收的熱量更加減少，增加肌肉量也同時增加基礎代謝率，減肥更有成效，不用經歷肚子餓的痛苦也能減肥，幸福邁向成功的路。
實習編輯／邱梓晴
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治療乳癌無誤差！ 主動式呼吸調JULIA控輔助效果佳
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
依據國民健康署資料顯示，乳癌發生率排名第一，死亡率僅次於肺癌、肝癌與大腸癌而位居第四名；因此，醫界除大力推行乳癌篩檢外，目前在治療策略不僅有相當標準化的治療指引，同時主動式呼吸調控技術也應運而生，這對乳癌病友可說是ㄧ大福音！
放射線治療可降低復發率
奇美醫學中心放射腫瘤科主治醫師林佳輝表示，大部分乳癌病人治療方式多以手術、化療與放射線治療為冬月楓主，其他像是賀爾蒙治療或是標靶藥物治療。
放射線治療是乳癌治療相當重要的一環，林佳輝醫師解釋，放射線治療可降低復發機率，但其所需時間約六週，一個禮拜治療五次，加上放射線治療會照射到部分的肺臟、心臟或肝臟，而患者呼吸起伏所造成的照射誤差也成ㄧ項困擾；有鑑於此，現在已有主動式呼吸調控(Active breathing control簡稱ABC)，技術，可應用於乳癌或乳房原位癌的病人，以減少正常器官的照射劑量，與提升治療腫瘤的精確度。
希崎潔西卡主動式呼吸調控技術 準確度高、照射劑量低
林佳輝醫師說，主動式呼吸調控以胸腹部腫瘤病人如乳癌或肺癌等、聽力正常能配合者、能以口咬緊呼吸管者、肺功能正常者、呼吸起伏明顯者等適用。其由病人先以口咬緊呼吸管，並主動深吸氣，再由機器輔助病人閉氣，暫時停止吸吐氣，在閉氣這段時間內，進行放射線治療約20秒，休息數秒後再進行同樣步驟，直到治療結束。
林佳輝醫師強調，透過主動式呼吸調控技術，肺臟放射線劑量明顯減少20%，心臟放射線劑量也減少60%，不僅可以提升治療的精確度，也可減低正常器官的放射線劑量，更重要的是，其提升治療安全性與治療品質，對於乳癌或乳房原位癌病人而言，無疑是一大福音！
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